跳绳是一项省略且简单的通顺神志，连年来受到越来越多健身爱好者的敬爱。那么，跳绳是否是一种高效的有氧通顺呢？ 贵港租车公司-贵港租车自驾-贵港汽车租赁-贵港租车网 有氧通顺是指在通顺经由中，躯壳主要依靠氧气来提供能量，从而增强心肺功能、提高耐力。常见的有氧通顺包括跑步、游水、骑自行车等。而跳绳当作一种全身性通顺，大意灵验晋升心率，促进血液轮回，相宜有氧通顺的基本特征。 跳绳时，东谈主体需要不竭地进行高下最初动作，这不仅考验了腿部肌肉，还对心肺功能有显耀晋升作用。商议标明，跳绳每分钟可销耗约10-

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